空腹で寝ると筋肉はつきますか？

空腹で寝ることが筋肉の成長に与える影響

筋肉は睡眠中に回復し、成長することが知られています。しかし、空腹で寝ると、回復に必要な栄養素が不足しているため、筋力トレーニングの効果が低下してしまいます。したがって、筋肉量を増やしたい人にとって、空腹での睡眠はあまり適したダイエットの方法とは言えません。