社会人が運動する目的は？

社会人における運動習慣の利点

社会人が運動を行うことによる利点として、仕事の生産性が向上することが挙げられます。軽い運動でも、たった10分間の活動が脳に刺激をもたらし、集中力を向上させると考えられています。また、運動は仕事によるストレスを和らげる手助けともなり、ストレスのない生活を送るための助けとなります。