眼に良い習慣は？

目に良い生活習慣

川本眼科だより 263 2021年12月31日

禁煙は目の健康にも重要です。がんや呼吸器疾患を防ぐためにも、禁煙が大切であることは広く知られています。さらに、アルコールは適量を守りましょう。

また、紫外線対策を忘れずに。食事はバランスよく摂ることが重要です。運動も目の健康に良い影響を与えると言われています。

ただし、スマートフォンやパソコンの使用はほどほどに。適切な照明で目を保護し、十分な睡眠を確保することも心掛けましょう。