目が良くなる習慣は？

目に優しい環境を整えるための8つのポイント

以下の8つのポイントを参考にして、自分の作業環境を見直し、目に優しい空間に変えてみましょう。

1. 意識的に頻繁にまばたきを行うこと。
2. 画面は目線より少し下に設置する。
3. 画面の明るさを適切なレベルに調整する。
4. ブルーライトをカットする対策を講じる。
5. 机や椅子の高さを調整し、快適な姿勢で作業できるようにする。
6. 部屋を適度に加湿する。