目が悪くなる習慣は？

目に悪影響を及ぼす習慣

目に良くない生活習慣には、次のようなものがあります。まず、パソコンやスマホの過度な使用です。これらのデバイスを長時間使用すると、目に大きな負担がかかりやすいです。さらに、アルコールやタバコの過剰摂取も目に悪影響を及ぼします。また、栄養バランスの取れていない食事や、ストレスによる浅い呼吸も目の健康に影響を与える要因です。紫外線を浴びることも無視できません。また、目の周りを温めることや、目のストレッチやマッサージを行うことも、目の健康を保つために役立ちます。