白い砂糖はなぜダメなのでしょうか？

白砂糖の影響について

白砂糖に含まれるブドウ糖は、腸内で迅速に吸収されてエネルギー源となります。このため、疲れたときには甘いものが欲しくなるのです。しかし、この高い吸収速度が白砂糖の危険な側面を示しています。

過度に白砂糖を摂取すると、血糖値が急激に上昇し、その結果、大量のインスリンが分泌されやすくなり、低血糖を引き起こすリスクが高まります。