白い砂糖がダメな理由は何ですか？

白い砂糖が引き起こす影響

白砂糖を過剰に摂取すると、血糖値が急激に上昇し、これに対抗するために大量のインスリンが分泌され、低血糖に陥りやすくなります。このような状況が続くと、血糖値を上げるためにアドレナリンが放出されます。アドレナリンは興奮状態において分泌される神経伝達物質ですが、その量が多くなると、思考力が鈍くなり、集中力が低下し、さらには短気になることがあります。