甘いものがやめられないのは、何が不足しているから？

甘いものへの強い欲求の理由

甘いものを無性に食べたくなる時は、体に必要な三大栄養素であるたんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足している可能性があります。また、ストレスを感じることによって、抗ストレスホルモン「セロトニン」の分泌を促すために糖分を求めることもあると言われています。これらの栄養素を含む食べ物を摂取することが重要です。