炎症を早く治す食べ物は？

炎症を緩和するためのおすすめ食材

ケール、チンゲン菜、ホウレン草、ブロッコリーなどの緑色葉野菜は、ビタミンA、C、E、Kやファイトケミカルが豊富に含まれています。これらの栄養素は、フリーラジカルによる細胞の損傷を防ぎ、炎症を抑える効果があるとされています。