毎日豆腐一丁は食べ過ぎですか？

豆腐の適量について

豆腐の理想的な摂取量は1日あたり1/2丁が目安です。豆腐は比較的カロリーが低い食品ですが、過剰に食べるとカロリーの取り過ぎになってしまいます。したがって、動物性たんぱく質（肉や魚）と組み合わせて摂ることを考慮し、1日に食べる量は1/2丁程度が望ましいです。