朝と夜の体重はどっちが本当の体重ですか？

朝と夜の体重の違いについて

一般的に、夜の体重よりも朝の体重が軽いことが多いです。これは、睡眠中に汗をかいたり、呼吸を通じて約500mlの水分が失われるためです。また、朝には胃の内容物も排出されるため、体重が自分の本来の状態に近づいています。これらの理由から、朝起きて排尿後の体重を「基礎体重」と呼ぶことがよくあります。