朝と夜、どちらを歩いた方がいいですか？

夜のウォーキングの利点

夜にウォーキングをすることは、朝と比べて時間の調整がしやすいというメリットがあります。多くの予定を終えた後は、自由に時間を使えるため、ウォーキングを続けるのに最適な時間帯と言えるでしょう。また、ウォーキングを行うことで軽い運動ができ、睡眠の質も向上します。