朝が1番痩せているのはなぜですか？

朝のランニングのメリット

朝に運動する最大の利点は、脂肪の燃焼が非常に活発になる点です。朝起きた直後は、体内のエネルギー源であるグリコーゲン（蓄積された糖質）が減少しているため、体は脂肪をエネルギーとして利用しようとします。そのため、脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットに非常に適した時間帯となるのです。