有酸素運動の心拍数150はどのくらいですか？

心拍数と運動強度について

以下に、心拍数と運動強度の関係を示します：

• 110～120回/分: 楽な運動
• 130～140回/分: ややきつい運動
• 150～160回/分: きつい運動