昼寝しすぎてしまうのはなぜ？

昼寝の必要性と原因について

昼寝は通常、必須ではありません。長時間の昼寝をしてしまう主な理由は、夜間の睡眠が質的に不十分で、夜にしっかりと寝ていないことが考えられます。睡眠の質が低下すると、十分な睡眠時間を確保していても身体の疲労が回復しにくくなり、結果的に日中の眠気が増してしまい、昼寝をすることになってしまいます。