尿をたくさん出すとどんな効果があるの？

尿をたくさん出すことの利点

十分な水分を摂取し、利尿を促すことが重要です。前述の通り、尿を通じて行うデトックスは、便を通じて行うものに次いで高い効果があります。そのため、積極的に尿の排出を促すことが必要です。具体的には、たくさんの尿を出すことは、同じだけ多くの毒素や老廃物を体外に排出することを意味しますので、利尿を助けるためにしっかりと水を飲むよう心掛けましょう。