寝不足だと精液はどうなる？

寝不足が精子に与える影響

総精子数に関するデータから分析すると、睡眠時間が6.5時間以下の場合、7時間から7.5時間の睡眠と比べて精子数が約25.7%減少することが分かります。さらに、9時間以上の睡眠を取ると、その減少率は39.4%に達することが示されています。