寝る前にはちみつ水を飲むとどんな効果があるの？

寝る前にはちみつ水を飲むことの効果

夜や就寝前にハチミツを加えた温かい水を飲むことで、成長ホルモンの分泌を促進する効果が期待でき、これがダイエットに貢献する可能性があります。

さらに、温かい飲み物はリラックスを促し、睡眠の質向上にも寄与するため、入眠をスムーズにする助けとなるでしょう。