朝一にはちみつを食べると血糖値はどうなりますか？

朝にハチミツを摂取した場合の血糖値について

ハチミツには、低GI成分である果糖が含まれているため、血糖値の上昇が穏やかになる可能性があります。この効果により、朝食後の血糖値の急上昇を抑えることができ、エネルギーを安定的に供給できることが期待されます。