大豆を取りすぎると女性にどんな影響がありますか？

大豆のイソフラボンと女性への影響

大豆に豊富に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに類似した作用を持っています。そのため、過剰に摂取すると女性ホルモンのバランスが乱れてしまう可能性があります。これが原因で、月経不順や肌のトラブルなどの症状が現れることがあります。

特に、閉経前の女性やホルモンバランスに敏感な方は、注意が必要です。