大根おろしは1日にどれくらい食べればいいですか？

大根おろしの摂取量について

基本的には、大根おろしを毎日300g食べることが推奨されています。大根のサイズによって異なりますが、約5～6センチの輪切りが300gに相当します。一度に食べるのが難しい場合は、食事のたびに少しずつ摂取するのも良い方法です。