夢日記はなぜダメなのでしょうか？

夢日記のリスクについて

夢日記をつけることで、夢の内容が鮮明に記憶されるようになり、ある人にとっては「現実と夢の区別が難しくなる」というケースもあるようです。特に、トラウマ的な夢を繰り返し体験している場合は、その内容を記録することで、より苦しむことになってしまう可能性もあります。