夢に感触があるのはなぜですか？

明晰夢とは何か

夢の中で自分が夢を見ていることに気付く現象を指すのが「明晰夢」です。このような夢は、より現実に近い感触が得られるのが特徴です。人間の睡眠は、深い「ノンレム睡眠」と浅い「レム睡眠」の2種類のサイクルを交互に繰り返して、身体や脳を休ませます。明晰夢は、一般的に浅いレム睡眠の段階で体験されると言われています。