夜食べないと何キロ痩せますか？

夜ご飯を抜くことによる体重減少

単純な計算に基づけば、夜ご飯1回の摂取カロリーが700kcalと仮定すると、10日間夜ご飯を食べないことでおおよそ1kgの体重減少が期待できます。ただし、夜ご飯を抜いた場合、朝食や昼食で摂取する食事量が増加するならば、カロリー制限の効果はあまり表れない可能性があります。