夜に蜂蜜を食べるとどんな効果があるの？

夜にハチミツを食べることの効果

寝る前にハチミツを摂取することは、睡眠の質を向上させるだけでなく、脂肪燃焼を促進します。また、ハチミツの抗菌作用により、喉の痛みが和らいだり、虫歯の予防にも役立つことがわかっています。

さらに、腸のゴールデンタイムに向けてハチミツを取り入れることで、腸内環境の改善にも寄与することが期待されています。