味付け海苔にはどんな効果があるのですか？

味付け海苔の健康効果

味付け海苔には、腸内環境を整えるのに役立つ食物繊維が豊富に含まれており、これを摂取することで便通がスムーズになります。また、味付け海苔はビタミンA、ビタミンE、ビタミンUなどのビタミン類も多く含んでいます。特にビタミンAやビタミンEは抗酸化作用を持ち、コレステロール値を低下させる効果も期待できるのです。