口内炎が早く治る食べ物は？

口内炎に効果的な食べ物

口内炎を早めに治すためには、ビタミンB群が豊富に含まれている食材が有効です。この中には、ビタミンB2やビタミンB6、さらにビタミンCも含まれていますので、これらをバランス良く摂取することが重要です。

具体的には、ビタミンB2はレバーや海藻に多く含まれており、ビタミンB6はニンニクやバナナに豊富です。また、ビタミンCはアセロラやピーマンなどから摂取できます。