冬は夜にエアコンをつけっぱなしにするべきですか？

冬のエアコン使用について

冬の間は、エアコンを一晩中稼働させることをおすすめします。寝る際に体温を一時的に下げることは、入眠を助けますが、エアコンなしで寝ると過度に体温が下がり、睡眠の質が低下してしまう可能性があります。もしエアコンをつけっぱなしにすることに抵抗がある場合は、電気毛布や湯たんぽを使って適切な体温を維持しましょう。