何時に寝るのが健康にいい？

睡眠のベストタイミング

英心臓病財団の循環器専門看護師レジーナ・ギブリン氏は、「今回の大規模な研究は、心臓の健康を長期間にわたって維持するためには、午後10時から11時の間に寝るのが最も効果的であることを示唆しています」と述べました。