何を食べたら肌が白くなりますか？

肌の美白に役立つビタミンEの食材

美しい白い肌を手に入れるためには、ターンオーバーのサイクルを整えるために必要な栄養素を肌にしっかりと届けることが重要です。この点において、ビタミンEは美白を実現するための欠かせない栄養素と言えます。

ビタミンEは、ピーナッツやアーモンド、ほうれん草、ブロッコリー、そして植物油などに豊富に含まれています。