体脂肪率は何%がやばいですか？

体脂肪率について考えよう

体脂肪率とは、体重に対する体脂肪の割合を示すもので、パーセンテージ（％）で表示されます。健康的と判断される体脂肪率の範囲は、一般的に男性で10〜19％、女性で20〜29％とされています。この範囲を超えると、肥満のリスクが高まると考えられています。