体に一番良い砂糖は何ですか？

栄養価の高い砂糖を選ぶ

精製されていない砂糖は、主に「さとうきび」や「甜菜（てんさい）」から作られており、これらには豊富なビタミンやミネラルが含まれています。特に黒砂糖は、ビタミンの含有量が最も高いです。