一番健康にいい運動は何ですか？

消費カロリーが高い有酸素運動のランキング

1. 1位：階段を使ったランニング
2. 2位：縄跳び
3. 3位：水泳
4. 4位：ランニング
5. 5位：サイクリング
6. 6位：ジョギング
7. 7位：エアロビクス
8. 8位：かなり速いウォーキング