ランニングをすると老けるのはなぜですか？

ランニングと老化の関係

一方で、ランニング、つまり有酸素運動を行うと、老化が進むとされる原因の一つが活性酸素です。私たちが体内に取り入れる酸素の一部は、活性酸素に変わると言われています。活性酸素が過剰になると、細胞にダメージを与え、それが老化を引き起こす要因となります。