一番体にいい肉は何ですか？

体に良い肉のタンパク質含有量ランキング

肉類の中で最もタンパク質が豊富なのは、脂肪が少なく筋肉の割合が高い
鶏肉のむね肉です。その次に位置するのが牛肉のヒレと豚肉のヒレ肉です。
日本食品標準成分表2020年版（八訂）によると、100gあたりのタンパク質量は以下の通りです。