リンゴ酢を毎日飲むとどうなる？

リンゴ酢の毎日の摂取による効果

毎日大さじ1〜2杯のリンゴ酢を摂ることで、ダイエット効果や血糖値の上昇の抑制、さらには血圧やコレステロールの改善など、生活習慣病を予防するのに役立ちます。

生活習慣病や骨粗しょう症を予防するためには、1日に15〜30mLのリンゴ酢を継続的に摂取することが重要です。大さじ1杯は15mLに相当するため、毎日1〜2杯の摂取が有効です。