ランニングは寿命を縮めますか？

ランニングと死亡リスクの関係

週に2～3回の軽いジョギングを行うことで、死亡リスクは78%も減少します。一方で、過度にランニングに没頭し、速さや距離にこだわると、死亡リスクがなんと97%も増加します。