ランニングで肌は綺麗になりますか？

ランニングがもたらす美肌効果

ランニングを行うことで、肌に良い影響を与える理由はいくつかあります。まず、血液の循環が良くなることで、肌細胞に必要な栄養素や酸素がしっかりと届けられ、美肌に貢献します。また、汗をかくことで体内の老廃物が取り除かれ、デトックスが促進されます。加えて、ストレスホルモンのレベルが低下することで、肌のトラブルが軽減され、ストレスの軽減が美肌の維持にもつながります。