メンタルがやばいサインは？

メンタル不調の兆候について

メンタルの不調は、心や体、行動以外にもいくつかのサインが見られます。思考や認知に影響が及び、集中力の低下や記憶力の減退、物忘れが頻繁になること、判断力が衰えること、そしてネガティブな思考が頭をよぎることが挙げられます。さらに、感情面でも激しい感情の波や些細なことでの苛立ち、涙もろさ、無気力な状態などが現れることがあります。