ブロッコリー 一日何個まで？

ブロッコリーの適切な摂取量

ブロッコリーは栄養が豊富で、毎日食べるべき素晴らしい野菜ですが、1株以上の摂取はあまり推奨できません。過剰に食べることで体が生臭くなることはないものの、1日に食べる量は約100gに抑えることをお勧めします。