チョコレートはうつに効く？

チョコレートによる気分改善の効果

気分が高まります！抗うつに関連する成分「セロトニン」は気分を調整する役割を持っており、不足すると落ち込みやすくなります。チョコレートに含まれる必須アミノ酸トリプトファンはセロトニンの原料となるため、チョコレートを摂取することでセロトニンが生成され、心の安定が促進されます。