タピオカは太る原因になる？

タピオカが太る理由

タピオカは芋を原料としており、その成分は主にでんぷん質で構成されています。特に「炭水化物」が中心です。例えば、ブラックタピオカの生の100gには262㎉ものエネルギーが含まれており、これは白ご飯のお茶碗1杯分（約160g）とほぼ同じカロリー量です。

「1杯ぐらいなら大丈夫」と思って毎日飲み続けると、あっという間にカロリーが過剰になり、体重増加の要因となる可能性があります。