ケイ素が不足するとどうなる？

ケイ素不足の影響

骨に含まれるケイ素は、骨の生成に重要な役割を果たしていると考えられています。もしケイ素が不足すると、皮膚のたるみ、爪のひび割れ、さらには脱毛などの症状が現れる可能性があります。また、ケイ素は血管の柔軟性を維持する働きもあるため、欠乏すると動脈硬化が進むとも言われています。