なぜ豆乳はよくないのでしょうか？

豆乳の過剰摂取について

豆乳を過度に摂取すると、ホルモンバランスが乱れ、生理不順を引き起こす可能性があります。また、豆乳に含まれる植物性脂質が原因で、吹き出ものや肌荒れを引き起こすこともあります。さらに、飲み過ぎることでエネルギー摂取量が増え、体重増加のリスクも考えられます。

特に、フレーバーや砂糖が追加されている「豆乳飲料」は、調整されていない豆乳よりも糖質が多く含まれているため、過剰摂取には特に注意が必要です。