きんかんを食べすぎるとどうなる？

金柑の食べ過ぎによる影響

金柑に含まれるポリフェノールは抗酸化作用や血流改善に寄与していますが、過剰に摂取すると胃腸にトラブルを引き起こす可能性があります。このリスクは、金柑の皮に豊富に含まれる繊維に由来し、適正摂取量を超えると消化器系に負担をかけてしまいます。また、大量のビタミンCを一度に摂取すると、体外に尿として排出されるため、過剰摂取が胃痛や下痢の原因にもなることがあります。