O脚を治すにはどうすればいいですか？

O脚を改善するための正しい座り方

O脚を改善するには、まず正しい座り方を習得することが大切です。椅子にはしっかりと深く座り、

• お尻を椅子の中央に寄せる
• かかとを床につける
• 両膝をしっかりとつける
• 骨盤を立てた状態を保つ

といった姿勢を心がけることで、骨盤の後傾を改善し、膝が内側を向くのを助けます。

床に座る際には、正座やあぐらを使うことで、骨盤を立てた状態をキープしやすくなります。