ASMRで寝ることにデメリットはありますか？

ASMRを長時間楽しむ際の注意点

ASMRはリラクゼーションに効果的とされていますが、長時間の視聴は耳や体に負担をかけることがあります。さらに、リアルな咀嚼音などの刺激を繰り返し受けることで、精神的に疲労感を感じることもあります。したがって、身体や心への影響を考慮しつつ、適度な時間で楽しむことが大切です。