7時間睡眠は最強ですか？

7時間の睡眠がもたらす健康効果

アメリカで実施された大規模な研究によると、7時間の睡眠をとる人々は最も低い死亡率を示し、長寿であることが明らかになりました。短い睡眠が健康に対するリスクをもたらすことは理解しやすいですが、逆に8時間以上眠る人は死亡リスクが高まるという結果も得られています。