50代になると痩せないのはなぜ？

50代になると、特に体重が減りにくいのはなぜですか？

50代に入ると、基礎代謝が低下するため、体がエネルギーを消費しにくくなります。また、ホルモンのバランスの変化や運動する機会が減少することも影響し、以前よりも体重を減らしにくくなります。

50代で効果的なダイエット方法は何ですか？