2週間で何キロ痩せられますか？

2週間のダイエットでどれくらい体重を減らせるか？

A： 理想的な目標は約1キロ減です。短期間での急激な体重減少は身体に大きな負担をかけ、リバウンドのリスクが増加するだけでなく、筋肉量が減少する危険性もあります。無理のない範囲で、月に1キロの減量を目指すことをお勧めします。